Cómo reducir el estrés y la ansiedad de forma natural
El estrés nos persigue y nos paraliza de vivir nuestra vida como queremos. Exploramos maneras de gestionar y reducir el estrés y la ansiedad de forma natural. Te damos tips y rutinas que incluir en tu día a día para mejorar tu vida y vivir sin tanto agobio.
Manejando el estrés en la época más ajetreada del año
En este blog, exploramos consejos prácticos para gestionar el estrés durante el fin de año, una de las épocas más ajetreadas. Descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar la diferencia para que disfrutes de esta temporada con tranquilidad, y cómo Bluum Calm puede ser tu aliado natural para mantener el equilibrio en los momentos más demandantes.
Bluum; Tu Mejor Aliado en el Aire
Bluum Calm es un suplemento de ashwagandha y vitaminas B que te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en tus vuelos para un viaje más relajado.
La conexión entre la dieta y la salud mental: ¿Cómo afecta lo que comes a tu bienestar?
Descubre cómo la alimentación influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Aprende qué alimentos ricos en nutrientes como antioxidantes, omega-3 y fibra benefician tu bienestar, y cuáles evitar para mantener un cerebro saludable y equilibrado.
Beneficios de las vitaminas B6 y B12 para tu bienestar mental y físico.
Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía. Las vitaminas B6 y B12 son esenciales para el bienestar mental y físico
Guía sobre el Impacto de un estilo de vida saludable en la salud mental
Descubre más sobre cómo lograr buena salud mental y bienestar a través de ejercicio físico, dieta sana, amigos y otros ‘escudos protectores’.