En este blog, exploramos consejos prácticos para gestionar el estrés durante el fin de año, una de las épocas más ajetreadas. Descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar la diferencia para que disfrutes de esta temporada con tranquilidad, y cómo Bluum Calm puede ser tu aliado natural para mantener el equilibrio en los momentos más demandantes.

Withania somnifera ó Ashwagandha, también conocida como cereza de invierno o ginseng indio, pertenece a la familia de las solanáceas y es una hierba muy conocida y utilizada en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India ya que tiene numerosos beneficios para la salud.

La ashwagandha ofrece múltiples beneficios, como la reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la calidad del sueño, apoyo a la función cognitiva y aumento de la energía y resistencia física. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.