La conexión entre la dieta y la salud mental: ¿Cómo afecta lo que comes a tu bienestar?

Descubre cómo la alimentación influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Aprende qué alimentos ricos en nutrientes como antioxidantes, omega-3 y fibra benefician tu bienestar, y cuáles evitar para mantener un cerebro saludable y equilibrado.